Accès à la sérénité

"Nous accordons une grande importance au passé et au futur.

Nous vivons comme s'ils étaient là en permanence et nous oublions de vivre le moment présent.

Pourtant l'essentiel est de vivre le moment présent car c'est le seul moment où nous pouvons vraiment agir pour transformer notre esprit en développant des émotions positives qui nous permettront d'aider les autres."

Extrait du livre "108 perles de sagesse du Dalaï-lama pour parvenir à la sérénité" recueil de Catherine Barry

 S’il est facile d’énoncer quelques règles ou conseils, qui peuvent aider à (re)trouver la sérénité, je reconnais humblement pour l’avoir moi-même testé, que ce chemin est long et souvent difficile.

- Prendre conscience des messages de son corps.

- Arriver à se délester du poids de son passé.

- Savoir comprendre et libérer les émotions présentes en nous depuis tellement de temps.

- Avoir le courage de se remettre en question dans le but d’évoluer et de grandir.

- Arriver à oublier la personne que l’on était auparavant pour tout simplement faire toute la place à la 

   personne que nous sommes réellement.

 - Arriver enfin à comprendre les expériences de vie et de « mal-a-dit » qui se (re)présentent encore

   et toujours à nous, pour enfin découvrir qui nous sommes vraiment, et aussi ce que nous sommes

   censé devenir ou être.

En appliquant le plus souvent possible les principes ci-dessus, on finit par comprendre que nous sommes responsables de notre vie, de notre bonheur. S’il est utile de se faire aider dans son évolution tout comme je l’ai fait moi-même, il est important d’être conscient que nul thérapeute ne possède de baguette magique. Et que c‘est au fond de chacun de nous que se trouve cette sérénité.